Μύθοι και αλήθειες για το κάπνισμα

Μύθοι και αλήθειες για το κάπνισμα

Αποδεικνύεται πολύ σημαντικό στις ημέρες μας να ταξινομηθούν όλοι οι μύθοι γύρω από τη βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος, και να «αποκατασταθεί η αλήθεια» με την περιγραφή των πραγματικών επιδράσεων του τσιγάρου στον οργανισμό μας:

Μύθος 1 – Τα ‘Ελαφρά’ τσιγάρα δεν βλάπτουν.

Αλήθεια – Κατά τη καύση κάθε τσιγάρου παράγονται 400 βλαβερές ουσίες από τις οποίες οι 40 είναι καρκινογόνες.

Μύθος 2 – Όποτε θελήσω μπορώ να κόψω το τσιγάρο.

Αλήθεια – Είναι δύσκολη η διακοπή του γιατί η νικοτίνη είναι εξαρτησιογόνος ψυχοτρόπος ουσία και προκαλεί εθισμό και έξη.

Μύθος 3 – Δύο τσιγάρα την ημέρα με τον καφέ και μετά το φαγητό δεν βλάπτουν.

Αλήθεια – Είναι σε όλους μας γνωστό ότι όλοι οι καπνιστές ξεκίνησαν και συνέχισαν τη βλαβερή συνήθεια «από αυτά τα δύο καθημερινά τσιγάρα».

Μύθος 4 – Με την πίπα, τα πούρα ή το μάσημα του καπνού δεν εισπνέω σε βάθος τον καπνό οπότε δεν κινδυνεύω.

Αλήθεια – Κάθε χρήση καπνού μπορεί να προκαλέσει καρκίνο και καρδιαγγειακά νοσήματα

Μύθος 5 – Εάν καπνίζω κάνω κακό μόνο σε εμένα.

Αλήθεια – Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα στους μη καπνιστές και αναπνευστικά προβλήματα, ιδιαίτερα στα παιδιά.

Μύθος 6 – Κατά την εγκυμοσύνη μου καπνίζω μόνο λίγα τσιγάρα και έτσι δεν βλάπτω το έμβρυο.

Αλήθεια – Έχει αποδειχθεί πως και τα λίγα τσιγάρα βλάπτουν το έμβρυο διότι η νικοτίνη περνάει στο αίμα του και έτσι μπορεί να γεννηθεί με χαμηλότερο σωματικό βάρος και αναπνευστικά προβλήματα.

Μύθος 7 – Δεν κόβω το κάπνισμα γιατί καπνίζω τόσα χρόνια και ότι κακό ήταν να γίνει έγινε.

Αλήθεια – Έχει αποδειχθεί πως όσα χρόνια και αν καπνίζεις, με την διακοπή του καπνίσματος μειώνεις σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών και πνευμονικών νοσημάτων καθώς και καρκίνου.

Μύθος 8 – Αν και καπνίζω αισθάνομαι πολύ καλά στην υγεία μου, χωρίς κανένα πρόβλημα στις επιδόσεις μου.

Έχει αποδειχθεί ότι σταδιακά το κάπνισμα μειώνει τις φυσικές ικανότητες, τις αντιστάσεις του οργανισμού και τις σεξουαλικές δραστηριότητες του ατόμου.

Πηγή: Διεύθυνση Αγωγής Υγείας και Πληροφόρησης Υπουργείου Υγείας και Πρόνοιας, Αθήνα 1999.