10 τροφές κατά του καρκίνου
Ιουλία Χαριστού - Διαιτολόγος
Διατροφολόγος
Λέω
να σας παρουσιάσω τις 10 ποιο δυνατές τροφές που συμβάλουν κατά του
καρκίνου.
Διάφορες
ενώσεις σε τρόφιμα έχουν την ικανότητα, στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων,
όπως του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου. Επωφεληθείτε από
τις ιδιότητές τους και να προστάτεψε τον εαυτό σας, με την κατανάλωση μιας
ισορροπημένης διατροφής!
·
Τα μούρα βοηθούν στην καταπολέμηση του
καρκίνου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε καροτενοειδή, βιταμίνη C,
λιγνίνη, κυτταρίνη και πηκτίνη
·
Το κόκκινο κρασί περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες
μειώνουν την ενεργοποίηση μιας πρωτεΐνης που αναπτύσσει καρκινικά κύτταρα
·
Το
χημικό συστατικό του μπρόκολου που ονομάζεται σουλφοραφάνη
απομακρύνει επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα.
·
Τα
προϊόντα σόγιας όπως tofu και σόγιας, περιέχουν ισοφλαβόνες,
οι οποίες έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
·
Tο πράσινο τσάι περιέχει ένα αντιοξειδωτικό
που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.
·
Ωμέγα-3
λιπαρά οξέα που περιέχονται στα λιπαρά
ψάρια έχουν
μια προληπτική δράση κατά του καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος
εντέρου.
·
Τα καρύδια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα,
φυτοστερόλες και αντιοξειδωτικά και λειτουργεί έως ανάχωμα στη ανάπτυξη
του καρκίνου
·
Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, μια
δυναμική αντιοξειδωτική ουσία που ρυθμίζει τον κυτταρικό κύκλο.
·
Το σκόρδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θείο,
ολιγοσακχαρίτες, τα φλαβονοειδή και το σελήνιο που μειώνουν τον πολλαπλασιασμό
των κακοήθων κυττάρων.
·
Το αβοκάντο περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
που βοηθά στην συγκράτηση του καρκίνου του προστάτη.
Καταναλώστε
τρόφιμα που, με τις ιδιότητές τους, θα σας βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων
μορφών καρκίνου, όπως του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου
www.thessdiet.gr