Η άσκηση και το κρύο: Συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους
13/12/12
Σχεδόν όλοι μπορούν να ασκηθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια κρύου καιρού. Αν όμως πάσχετε από ορισμένες ασθένειες, όπως άσθμα ή καρδιακά...
|
Πολλαπλά τα οφέλη για την υγεία από την άσκηση στο νερό
06/12/12
Η κολύμβηση είναι μία από τις πλέον δημοφιλείς αθλητικές δραστηριότητες σε ολόκληρο τον κόσμο και αποτελεί ένα πολύ καλό μέσο για να πραγματοποιούμε...
|
Νέοι αθλητές: Τραυματισμοί και πρόληψη
04/12/12
Σύμφωνα με το εθνικό ινστιτούτο αρθρίτιδας, μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων, που αποτελεί μέρος των εθνικών ινστιτούτων υγείας των ΗΠΑ, οι πιο συνηθισμένοι...
|
Περπάτημα, κηπουρική «ρίχνουν» τη χοληστερίνη όσο τα φάρμακα
30/11/12
Αν έχετε κακή φυσική κατάσταση και υψηλή χοληστερίνη, μην βασίζεστε μόνο στα φάρμακα για να προστατεύσετε την καρδιά σας: βάλτε στη ζωή σας και απλές δραστηριότητες, όπως η...
|
Η υπερβολική γυμναστική κόβει χρόνια απ’ τη ζωή
30/11/12
Είναι μία είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της...
|