5-10 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσουν την υγεία
31/08/12
Γνωρίζουμε από ένα μεγάλο αριθμό ερευνών ότι η φυσική άσκηση αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις, μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος, μειώνει την LDL...
|
Η γυμναστική βοηθά τους καρδιοπαθείς να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη
23/08/12
Οι καρδιοπαθείς που υποφέρουν και από κατάθλιψη ενδεχομένως να ανακουφίζονται από τα καταθλιπτικά συμπτώματα μέσω τακτικής σωματικής άσκησης και...
|
Για αποτελεσματική απώλεια κιλών ζητήστε τη βοήθεια από ένα φίλο
22/08/12
Ίσως το μεγαλύτερο εμπόδιο στην προσπάθεια απώλειας βάρους να είναι η τήρηση του πλάνου για την επίτευξη του στόχου. Ευτυχώς όμως, υπάρχει ένα κόλπο...
|
Απλές στρατηγικές για να διατηρηθείτε σε φόρμα
21/08/12
Ακόμη και αν ξεκινήσετε με τις καλύτερες προθέσεις μπορεί στο τέλος να χάσετε τη μάχη ενάντια στις ανθυγιεινές συνήθειες. Μια ήπια προσέγγιση μπορεί να κάνει τη διαφορά...
|
Παιδιά: Η φυσική δραστηριότητα και η καθιστική συμπεριφορά
21/08/12
Με βάση τον μεγάλο αριθμό των υπερβολικά κουρασμένων γονέων, συνήθως υποτίθεται ότι τα παιδιά είναι συνεχώς σε κίνηση. Ωστόσο, έρευνα διαπίστωσε...
|